관절염 초기 증상 원인 및 대처방법 총정리

 

전 세계 인구의 13% 정도가 관절염을 앓고 있다고 합니다.

 

관절염 이란 어떤 증상을 뜻하는 걸까요? 관절이란 무엇일까요?

 

관절염과 관절, 그리고 관절염 초기증상 및 대처방법 관해서 알아봅시다.

 

관절이란 뼈와 뼈를 연결하는 부분을 뜻합니다.

 

운동을 거칠게 하거나, 신체에 휴식을 제공하지 않아 관절을 무리하게 많이 사용한다면 관절의 퇴행이 일어나게 됩니다.

 

그래서 관절의 퇴행이 발생하면 관절에 손상이 생기고 통증이 나타나는데요. 

 

즉, 관절염이란 관절이 노화가 되면서 연골이나 인대, 뼈가 손상되고 염증과 통증이 생기는 질환을 말합니다. 

 

주로 엉덩이나 척추 무릎 부위에 발생합니다.

 

목차

관절염 초기증상

관절염 초기증상 같은 경우, 대부분의 환자분들은 초기에 잘 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

 

왜냐하면 초기증상은 작은 부위부터, 국소적으로 통증이 발생하기 때문입니다.

 

초기에는 일상생활에서 크게 통증을 느끼지 못합니다. 예로 들어 운동을 무리하게 했을 때, 또는 등산을 갔을 때 무릎이 뻑뻑하고 무겁다는 느낌 정도 입니다.

 

관절염 초기증상 중 가장 흔하게 나타나는 것이 통증이나, 이러한 통증시간은 개인에 따라 지속되는 시간에 차이가 있습니다. 

 

위에서 말했듯이 무리한 운동을 했을 때, 무리하게 관절을 사용했을 때 통증이 나타나지만 가만히 있다가 걷기 시작할 때나, 의자에서 일어날 때 등 평소 일상에서도 나타날 수 있습니다.

 

대략 4~5분간 상태가 지속되기도 하며, 그러다가 시간이 지나면 다시 괜찮아져 대수롭지 않게 넘기는 경우가 다반사 입니다.

 

그래서 관절염 초기증상 인지도 모르고 파스같은 약을 사거나, 찜질을 하는 등의 가벼운 대처를 하는 경우가 많습니다.

 

이렇게 지속적으로 관절염이 발생하면 관절이 뻣뻣해집니다. 개인에 따라서 부종이 동반되기도 하는데요

 

 

 

 

관절염 원인

- 무릎에서 나타나는 관절염의 경우, 무릎은 체중의 하중을 견디기 때문에 관절염이 일어날 가능성이 높습니다.

 

특히 축구, 농구, 테니스 등 무릎에 많은 부담을 줄 수 있는 스포츠 활동을 할 경우, 또는 과체중이시면 하중에 많은 부담을 주게 됩니다.

 

- 나이가 들면서 관절의 연골이 자연스럽게 약해지면서 나타나는 '노화'로 발생할 수 있습니다.

 

- 유전적 요인 또한 원인이 될 수 있습니다.

 

- 오래전에 손상된 연골을 관리하지 않고 방치했을 때 나타날 수 있습니다.

 

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관절염 초기 대처방법

 

초기증상이 나타나면 휴식과 운동의 균형을 유지하는 것이 좋습니다.

 

너무 오랫동안 활동을 하지 않는다면 관절과 근육의 유연성이 감소합니다. 그래서 통증을 악화시킬 가능성이 있습니다.

그리고 무릎 관절염의 경우 따뜻한 물에 목욕을 해서 하체 혈액순환을 잘 돌아가게 해서, 관절을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

​또한 식습관 관리도 중요한데요. 관절에 좋은 음식들, 영양소가 풍부한 식품들을 섭취하는 것또 관절염 완화 및 예방에 도움이 됩니다.

마지막으로 근처 병원에 내원하셔서 정기적인 검진과 치료도 중요합니다.

​이렇게 관절염 초기증상 및 대처방법 관해서 알아보았습니다. 

 

가고 싶은 곳을 편하게 간다는 것이 어려울 정도로, 관절염의 증상은 일상 속에서 여러모로 불편함이 동반되는데요.

 

이렇게 초기증상을 놓치지 않고 대처방법까지 파악한다면 회복에 도움될 것입니다.

지금까지 관절염 초기 증상 원인 및 대처방법 총정리 해보았습니다.