입냄새 제거방법 7가지 및 구취 원인 없애는법 총정리

입냄새, 즉 구취는 사회적 상호 작용을 하는 데 있어서 상대방에게 악영향을 미칠 수 있는 증상입니다.

그러나 이는 사회적 이유 뿐만 아니라 근본적인 건강 문제의 지표가 될 수 있습니다.

왜냐하면 구취가 자꾸 난다는 것은 체내 건강이 좋지 않다는 증거가 될 수 있기 때문입니다.

입냄새는 어떠한 이유로 나는 것일까요?

이러한 구취의 원인을 알고 어떻게 입냄새를 제거할 수 있는지 궁금하지 않나요?

입냄새 제거방법 7가지와 원인을 구체적으로 알아봅시다.

1. 입냄새 원인

구취의 원인은 정말 다양합니다.

먹는 음식으로 부터 냄새가 난다던가, 잇몸 질환과 같은 치아문제로 부터 발생할 수 있습니다.

또는 흡연과 같은 생활 습관으로 부터 나타난다던가 이렇게 원인은 다양한데요.

이러한 구취 원인을 정확하게 파악하고 인식하는 것이 효과적인 치료를 향한 첫번째 단계 입니다.

2. 입냄새 제거방법 7가지

어떻게 하면 구취를 없앨 수 있는지 구체적으로 알아봅시다.

1. 양치 및 치실 사용

식사후 양치를 하는 습관은 구취를 제거하는데 정말 중요합니다.

뿐만 아니라 치실까지 사용하는 것은 음식물 찌꺼기 까지 완벽하게 제거할 수 있기 때문에, 부가적으로 사용해주시면 좋습니다.

2. 구강 청결제 사용

살균 역할을 하는 구강 청결제는 입속에 존재하는 박테리아를 사멸시키고 입속을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이 제품을 사용하는 것은 양치 및 치실 사용을 대신하는 것이 아니라는 것을 기억하세요.

즉 양치 및 치실과 구강 청결제를 함께 사용해야합니다.

식사 후 구강 청결제를 바로 사용할 수 없는 상황이라면 무설탕 민트껌이나 사탕을 먹는것도 좋은 방법입니다.

무설탕 민트껌이나 사탕은 빠르게 상쾌함을 느끼게 합니다.

3. 구취를 유발하는 음식 피하기

어떤 음식을 먹느냐에 따라 입속에서 악취가 날 수 있고, 상쾌한 향이 날 수 있는데요.

특히 양파, 마늘 및 특정 향신료는 구취를 유발하는 것으로 악명이 높습니다.

뿐만 아니라 설탕, 당분이 많이 들어간 음식은 입안의 박테리아를 증가시킬 확률이 높습니다.

4. 섬유질이 많은 음식 섭취하기

샐러리,사과,당근 등의 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하세요.

섬유질이 많은 과일과 야채를 섭취하면 구강내를 정화하는 데 도움이 됩니다.

즉 호흡을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 충분히 물을 마셔주기

갈증이 생기거나 입이 마른다거나 이러한 탈수 증상은 구취가 발생할 확률을 높입니다.

그래서 충분히 물을 마심으로써 수분을 유지하는 것이 중요합니다.

물은 입안의 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다.

그리고 카페인을 과도하게 마시는 것은 구취르르 악화시킬 수 있으므로, 많은 양의 커피는 피하시는 것이 좋습니다.

6. 정기적인 치과 검진

치과에 정기적으로 방문해서 검진을 받는 것은 구강 건강을 유지하는데 중요합니다.

이렇게 정기적으로 검진을 받으면 구취가 나는 상태까지를 예방할 수 있습니다.

치과에서 받은 의치를 착용하는 경우, 매일 매일 제대로 세척해주세요.

치아와 잇몸을 깨끗하게 하는 치과 치료를 통해 구취의 원인이 되는 치태와 치석의 축적을 제거하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.