검은콩 가루 효능 5가지 및 서리태 영양성분 총정리

검은콩 종류중 하나인 서리태 가루의 영양성분과 효능에 대해서 간단하게 살펴보겠습니다.

서리태는 주로 가루 분말 형태로 이용되는데요.

영양이 풍부하기 때문에 건강 증진 효과로 주목받고 있습니다.

검은콩 가루 분말은 검은콩의 영양의 본질이 담겨있는, 필수 영양소들을 다양하게 공급해주는 천연 보조제 입니다.

검은콩 가루 효능 5가지 및 서리태 영양성분을 총정리 해보았습니다.

1. 혈당 수치 유지

혈당 조절을 하는데 도움을 줍니다.

안정적인 혈당 수치를 유지하는 것은 건강을 위해 필수적입니다.

즉, 검은콩 가루에 존재하는 성분들은 혈당 수치 조절에 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.

그래서 당뇨를 관리하는데도 도움이 됩니다.

2. 뼈 강화

서리태 성분 안에는 건강한 뼈를 유지하는 데 중요한 칼슘과 마그네슘 성분을 공급합니다.

그래서 서리태 분말을 주기적으로 섭취하면 골다공증 같은 상태를 예방할 뿐만 아니라 건강한 골밀도 유지에도 기여하는데 많은 도움이 됩니다.

비타민, 미네랄, 항산화제 및 단백질이 풍부하여 심혈관 지원, 혈당 조절, 뼈 강도 향상, 소화 보조 및 피부 미용에도움을 줍니다.

3. 피부 미용 도움

검은콩은 풍부한 식물성 단백질 공급원 인데요.

단백질은 조직을 만들고 복구하고, 효소와 호르몬을 생성하고, 전반적인 신체 기능을 지원하는 데 필수적입니다.

또한 피부 미용에 도움이 되는 항산화제가 들어있는데요.

이 성분은 노화의 징후를 줄이고, 더 젊은 안색과 맑은 피부톤을 촉진하는데 도움이 됩니다.

뿐만 아니라 안토시아닌, 이소플라본과 같은 항산화 물질이 풍부하기 때문에 활성 산소를 중화하여 세포를 보호합니다.

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4. 육체적 건강 기여

검은콩 가루를 규칙적으로 섭취하는 것만으로도 근육회복과 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

강도가 있는 운동을 했을 때, 피로도를 제거해주고 근육 조직의 복구를 지원하는 필수 아미노산을 제공합니다.

또한 운동을 하기 전에, 추가적인 에너지가 필요할 때 두유를 섭취하는 것은 도움이 됩니다.

그리고 건강한 콜레스테롤 수치를 지원하고 혈액 순환을 개선하여 심장 건강에 기여할 수 있습니다.

이 분말에는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있어 결과적으로 심혈관 건강을 촉진합니다.