포스파티딜 세린 효능 및 부작용 4가지 알아봐요

 

포스파티딜 세린 이라는 성분은 콩에서 추출한 성분으로 뇌 세포막을 구성하는 물질의 일종인데요.

 

단어 자체는 생소할 수 있겠지만, 대표적인 두뇌영양을 보충하는 성분 입니다.

 

포스파티딜 세린 성분이 체내에 적다면 치매, 건강증 질환이 생길 확률이 있어요.

 

이 성분은 나이가 먹어감에 따라 노화가 진행되면서 점점 감소하게 됩니다.

 

그래서 이 성분을 부가적으로 섭취해준다면, 기억력 감퇴 예방 및 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

그럼 두뇌 건강 성분으로 유명한 포스파티딜 세린 효능 및 부작용 관련해서 알아봅시다.

 

목차

 

포스파티딜 세린 효능

 

두뇌 건강에도 좋고, 치매 예방에도 도움이 되는 포스파티딜 세린의 효능을 4가지로 정리해보았습니다.

 

 

1. 운동능력 향상

근육통을 완화하고 운동 능력을 향상시킨다는 연구 결과가 있는데요.

 

그래서 근육통을 완화시켜 운동 중 통증과 스트레스 수치를 낮춰 운동능력을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

2. 우울증 증세 완화

우울증 증세를 개선하는 효과를 지녔습니다.

 

참고로 코르티솔 호르몬 이라는 물질은 스트레스를 유발하는 성분인데요.

 

포스파티딜 세린은 코르티솔 호르몬의 분비를 억제해서 스트레스를 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

이뿐만 아니라, 우울증 환자에게 3개월동안 꾸준히 복용시킨 결과, 우울증 척도 검사 결과 점수가 향상되었다고 합니다.

 

그래서 기분 조절을 도우며, 우울증을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

우울증을 에방하는데도 좋음

 

 

3. 기억력 향상

포스파티딜 세린의 가장 대표적인 효능은 바로 기억력 향상 입니다. 

 

두뇌 건강제로 불리는 만큼 기억력 향상이 가장 핵심인데요. 

 

노화로 인해 생기는 기억력 감퇴를 늦추는데 도움을 준다고 합니다. 또한 60대 이상의 노년층들에게서 발생하는 초기 치매 증상을 줄이는데도 효과를 볼 수 있습니다.

 

포스파티딜 세린을 180일 동안 섭취한 그룹의 연구결과 기억력이 약 14년, 학습능력이 약 12년 정도 개선되었다고 발표했습니다

 

이러한 뇌 건강에 이로운 성분으로 알려진 포스파티딜 세린 성분은 뇌기능을 향상시키고, 기능이 감퇴된 신경세포를 회복시켜 기억력 향상 및 스트레스 조절, 우울증 예방, 운동능력 향상에 많은 도움을 줍니다.

 

4. ADHD 증상 개선, 알츠하이머 개선, 인지력 향상

이뿐만 아니라 ADHD (주의력 결핍 과다 행동 장애)  증상, 알츠하이머 증상을 개선하는 등 인지력 향상에도 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

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포스파티딜 세린 부작용

부작용은 심하지 않는 편이라고 하는데요. 그러나 개개인 별로 체내에서 나타나는 부작용 강도는 다를 수 있습니다.

 

- 가장 흔하게 나타나는 부작용은 불면증 이라고 합니다.

- 또한 배탈, 위장 장애, 소화기 장애 증상 등이 나타날 수 있습니다.

- 이러한 현상은 하루 권장 섭취량 300mg 을 초과 복용했을때 나타날 수 있다고 해요. 그래서 권장량을 꼭 지켜서 복용하시길 바라겠습니다.

 

- 또한 이 약품은 또 다른 약물과 상호 작용을 할 수 있기 때문에, 이 성분 외에도 또다른 약물을 복용하시는 분이라면 사전에 전문의와 상담하시길 바라겠습니다.

 

- 그리고 포스파티딜 셀린 흡수를 돕는 MCT 오일과 함께 복용했을 시, 뇌에 더 좋은 효과를 줄 수 있다고 합니다.

 

- 콩에서 추출하여 만들어진 약품이기 때문에, 구입하기 전에 그 원료가 유전자 조작 (GMO) 콩인지, 일반 콩 (Non-GMO) 인지 확인하시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 유전자 조작 (GMO) 콩에서 추출한 원료는 몸에 해로울 수도 있기 때문입니다.

 

포스파티딜 세린과 비슷한 효과를 지닌 약

 

기억력 집중력 뇌기능 개선 <글리아타민 연질캡슐>

 

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이상 포스파티딜 세린 효능 및 부작용 관련해서 알아보았습니다.